妊娠準備中（妊活中）や妊娠中に摂取する葉酸値は、
厚生労働省が推奨しているのは、1日400μg

葉酸値が不足すると赤ちゃんの成長に影響があるので、
流産などの確立と葉酸値が関係しているので、
厚生労働省は葉酸の摂取をしています。

逆に葉酸値を摂り過ぎたらどうなるのでしょうか？

葉酸を摂り過ぎることでお腹を壊したり、
吐き気がするなど。

葉酸の摂り過ぎの注意勧告は特段ありませんが、
なんでも読み過ぎは良くありません。

「ララリパブリック」葉酸サプリなら、
厚生労働省が推奨するモノグルタミン酸型の葉酸が
1日400μg摂取できます。

1日2～4錠が目安となりますので、
妊娠前、妊娠中が葉酸を特に必要とするので～4錠、

産後の授乳中であれば、２～３錠など、
そのときの体調に合わせて飲んで頂くことのがベストです。

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